TENNIS AI

Восстановление после тенниса

Комфорт после нагрузки, мобильность и расслабление. Не медицинские средства.

78 в подборке

Найдено 78 товаров

Фитнес-резинка с петлями для комплексных упражнений и эффективной растяжки, нагрузка 15кг — резинки для мобильности

Фитнес-резинка с петлями для комплексных упражнений и эффективной растяжки, нагрузка 15кг

15 кг

Раздел каталога: После тренировки → Резинки для мобильности. Оценка покупателей Яндекс Маркета — 4.8 из 5 (91 оценка). Продаётся в «Яндекс М…

Показано 24 из 78

Восстановление после тенниса: как выбрать и зачем это теннисисту

После тренировки и матча теннисисту нужны две вещи: расслабить мышцы после нагрузки и сохранить подвижность плеча, бёдер и голеностопа. Для этого используют самомассаж — роллом, мячом или перкуссионным массажёром — и спокойную растяжку с ремнём или длинной резинкой.

Это инвентарь для комфорта и мобильности, а не медицинские средства. Если что-то болит, это повод обратиться к врачу, а не купить массажёр.

Самомассаж

Ролл — для крупных мышц бедра и спины, массажный мяч — для стопы, ягодиц и зоны лопатки. Медленно, без попытки «продавить» до боли.

Мобильность

Ремень и длинная петля помогают в растяжке задней поверхности бедра и плеча — тех зон, которые теннис нагружает асимметрично.

← Вся экипировка