7 программ для роста игры
Каждая программа разработана под конкретную цель — от профилактики травм до устойчивости под давлением на матче
Молния на корте
Скорость и реакция
Программа взрывного развития скорости передвижения и реакции. Тренируем быстрые ноги, взрывной первый шаг и мгновенную реакцию на мяч.
Доступ откроется в личном кабинете сразу после оплаты
Бронированный голеностоп
Профилактика травм
Специализированная программа укрепления голеностопного сустава. Снижает риск растяжений и повышает стабильность при резких сменах направления.
Доступ откроется в личном кабинете сразу после оплаты
Антигравитация
Взрывная сила и прыжки
Плиометрические упражнения и развитие взрывной силы ног. Программа для теннисистов, которые хотят быстрее стартовать и выше прыгать.
Доступ откроется в личном кабинете сразу после оплаты
Стальной локоть
Профилактика теннисного локтя
Программа для защиты и восстановления локтевого сустава. Укрепляет мышцы предплечья, корректирует технику удара и устраняет причины воспаления.
Доступ откроется в личном кабинете сразу после оплаты
Хлыст
Мощный удар и вращение
Развиваем максимальную скорость ракетки через правильное вращение корпуса. Программа для теннисистов, которые хотят мощный топспин и убийственную подачу.
Доступ откроется в личном кабинете сразу после оплаты
Фундамент ОФП
Общая физическая подготовка
Базовая программа для теннисистов, которые только начинают или возвращаются после перерыва. Развивает выносливость, силу и гибкость — всё необходимое для тенниса.
Доступ откроется в личном кабинете сразу после оплаты
Матч-день: система без тильта
Играй на турнире так же собранно, как на тренировке
Готовая система для тех, кто играет отлично на тренировке, но разваливается на турнире из-за нервов. План подготовки к сопернику и рабочий ритуал сброса напряжения прямо во время матча.
Доступ откроется в личном кабинете сразу после оплаты