TENNIS AI

Баланс-платформы и BOSU

BOSU, баланс-подушки и баланс-доски.

15 в подборке

Найдено 15 товаров

Баланс-платформы и BOSU: как выбрать и зачем это теннисисту

Нестабильная опора заставляет работать мелкие мышцы вокруг голеностопа и колена — те, что удерживают сустав при резком торможении и смене направления. Поэтому баланс-подушка и доска часто входят в работу над голеностопом.

Важно не превращать баланс в цирк: силовые упражнения с весом на нестабильной опоре малоэффективны. Баланс — это отдельный короткий блок: стойки на одной ноге, приземления, медленные выпады.

Подборки по задаче

← Вся экипировка